5 raisons d'être plus reconnaissant

Je me suis réveillé ce matin en me sentant frustré, ennuyé par le monde, un peu comme un bambin au bord de la crise. Tout m'agaçait, des nuages dans le ciel au soleil qui apparaissait derrière eux. Je ne pouvais pas mettre le doigt sur pourquoi je me sentais comme ça. Je viens de le faire, il n'y avait aucune raison réelle. J'ai continué ma journée, essayant de déplacer le sentiment à travers moi, méditer, chanter, toutes les pratiques qui fonctionnent quand je suis dans cet état d'esprit. Et pourtant, je ressentais toujours la même chose. Ce sentiment désagréable que quelque chose n'allait pas, que tout et tout le monde était ennuyeux, puis j'ai réalisé que c'était peut-être moi. Le problème n'était pas tout le monde, mais moi. J'étais la chose qui n'allait pas, j'avais besoin de réparer, de m'améliorer, je voulais me sentir à nouveau "comme moi".

Je me suis alors souvenu de quelque chose qu'un de mes professeurs m'avait dit il y a longtemps, c'était dans le sens de, tu ne peux pas être en colère, frustré ou marre si tu es reconnaissant pour tout ce que tu as déjà.

J'ai décidé de le mettre à l'épreuve pour voir si la pratique de la gratitude pouvait changer mon état d'esprit. Je me suis assis et j'ai écrit tout ce pour quoi j'étais reconnaissant à ce moment-là. Au début rien ne venait, je me sentais plus frustré. Mais alors que je me détendais et que je m'asseyais avec, les choses ont commencé à couler. D'être reconnaissant pour mon mari, ma fille, ma famille, mes animaux, ma maison, mon travail, mes étudiants, la vie que j'ai créée, le soleil, l'air que je respire, l'eau que je bois, la Terre qui me donne si librement. Plus j'écrivais, mieux je me sentais.

Voici mes 5 raisons pour que nous soyons tous plus reconnaissants -

1. Ça vous sort d'un funk. Dès que vous vous concentrez sur ce que vous avez réellement, vous arrêtez de penser à ce que vous n'avez pas et vous réalisez à quel point vous êtes vraiment béni
2. Il recentre votre cerveau afin que vous sortiez du gouffre de votre propre pensée égoïque, vous forçant à penser aux autres et à leur impact sur votre vie
3. Cela vous fait réaliser que vous n'êtes pas seul et qu'en fait il y a beaucoup de gens et de choses qui impactent positivement votre existence
4. Cela change votre façon de penser, cela peut vous aider à vous sentir plus positif et encore moins déprimé
5. Cela peut vous aider à vous connecter plus profondément aux gens qui vous entourent et à la terre qui vous soutient.

Être reconnaissant a tellement d'avantages. Pour commencer une pratique de gratitude aujourd'hui, pensez à 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant maintenant et écrivez-les. Continuez à le faire chaque jour, vous constaterez peut-être qu'au lieu de vous limiter à 3 choses, vous en avez beaucoup plus à exprimer. Voyez comment cela affecte votre vie d'une manière à laquelle vous ne vous attendriez peut-être pas.